Wat heb je nodig?

- Fruit
- IJs
- Melk
- Suiker (optioneel)
- Een blender (blender kopen)

Uitleg

Stap 1
Zorg eerst dat je fruit in huis hebt. Je kunt eigenlijk elk fruit in je milkshake doen, maar het lekkerst is banaan, aardbei of bosvruchten. Uiteraard is je eigen smaak belangrijk, dus kies 1 of 2 soorten die je lekker vind! Kies met voorkeur bevroren fruit, deze zijn gewoon in de supermarkt te vinden.

Stap 2
Voor ongeveer 3 personen:
Giet ongeveer 500 cl melk in je blender.

Stap 3
Doe hier (optioneel) 1 eetlepel suiker bij. Dit zal de milkshake iets zoeter, en iets ongezonder maken.

Stap 4
Voeg ongeveer 4 eetlepels roomijs toe. Je kunt hier vanille gebruiken, maar ook een smaak als aardbei of chocola.

Stap 5
Voeg ongeveer 5 bevroren aardbeien toe. (of een gelijkmatig aantal met een ander willekeurig fruit)

Stap 6
Blenden maar! Zorg dat het een geheel is, zonder klonten of stukjes.

Wat heb je nodig?

- Geld

Uitleg

Stap 1
Zorg eerst dat je wat informatie krijgt over die persoon. Welke taal spreekt diegene (en vooral: welke niet), en waarvoor zou diegene graag een week weggaan?

Stap 2
Ga naar de site en zoek een leuk land uit, waar ze een taal spreken die jouw slachtoffer niet spreekt. Bij voorkeur een land waar Engels ook niet veel gesproken wordt. Kijk desnoods eens op de voor suggesties.

Stap 3
Boek een ticket op de naam van diegene. Print je E-ticket uit en zorg dat je deze goed bijhoudt.

Stap 4
Verzin een leuke activiteit en een reden om voor deze persoon de vlucht te nemen. Enkele suggesties:
- Een prijsvraag van een bepaald tijdschrift
- Een beurs voor een bepaald genre
- Een oude vriend die daar naartoe verhuisd is
De opties zijn eindeloos, en je moet vast wel iets kunnen verzinnen. Heb jij nog een ander leuk idee? Laat het hieronder in een reactie weten.

Stap 5
Typ een brief uit, en zorg ervoor dat deze er erg officieel uit ziet. In plaats van een brief kun je uiteraard ook een e-mail sturen, je zult hier dan wel een apart e-mailadres voor moeten maken. Zet in de brief onder andere dat er een hotel geregeld is, en dat er een taxi voor de persoon klaar staat op het vliegveld (wat natuurlijk niet het geval is.)

Stap 6
Stuur het op, en wacht.

Let op!

- Als de persoon er achter komt dat jij dit hebt gedaan, verwacht dan een streek terug.
- Doe dit niet zomaar zonder reden.
- Bekijk hieronder verschillende bestemmingen:

Uitleg

Stap 1
De reden waarom u enkel dure vluchten vindt, is hoogstwaarschijnlijk omdat u op de verkeerde plaatsen zoekt. Veel websites vragen extra geld, zodat deze zelf ook verdienen. Boek daarom uw reis direct via . Via KLM vliegt u rechtstreeks vanaf Schiphol, voor prijzen onder de 500 euro!

Stap 2
Boek voortaan uw vliegtickets rechtstreeks via KLM, of desnoods via deze website. Niet via Vliegwinkel, Cheaptickets of een reisbureau.

Stap 3
Een vlucht vanaf Schiphol naar Toronto (Ontario) is ongeveer 7 uur. Omdat dit een lange reis is, is de prijs die KLM aanbiedt erg goedkoop.

Wat heb je nodig?

- Een account bij Weightwatchers

Uitleg

Stap 1
Zorg eerst dat je een account hebt wij Weight Watchers. Weight Watchers is een website waar je online je dieet bij houdt. Hier vind je onder andere meer 600 recepten en maaltijden en meer dan 50 verschillende workouts! Aanmelden doe je via de volgende link:

Stap 2
Zodra je je hebt aangemeld heb je een legio mogelijkheden tot je beschikking. Aangeraden is om je gewicht in te vullen.

Stap 3
Je kunt nu iedere week je voortgang bekijken. Je hebt hier duidelijke grafieken voor tot je beschikking. Ook kun je je dagboek bijhouden.

Stap 4
Je kunt hiernaast ook de voedingswaardes van meer dan 5.000 verschillende voedingsmiddelen vinden. Ook vind je hier meer dan 600 recepten, ook voor vegetariërs en veganisten.

Stap 5
Vind je dit niet genoeg? Dan kun je ook meedoen aan een cursus. Mensen die de cursus bezoeken verliezen gemiddeld 3x zoveel dan mensen die het alleen doen. De reden hiervoor is waarschijnlijk dat deze mensen NOG gemotiveerder zijn, en hierom liever die kilo’s kwijtraken. Op de website vind je cursussen in bijna elke stad!

Het probleem is helaas dat veel mensen zich niet comfortabel voelen met een camera, vooral in het openbaar. Spontane foto’s zijn wel leuk, maar niet bijzonder, terwijl professionele foto’s door een fotograaf er vaak erg nep uit zien. Met deze handleiding leren we je zelf goede foto’s te maken.

Voor nu, voor je Hyves of Facebook, maar zeker ook later voor jou en je kinderen!

Wat heb je nodig?

- Camera
- Een plek waar je jezelf thuis voelt. (Thuis bijvoorbeeld)
- Een fotobewerkingsprogramma

Uitleg

Stap 1
Kies een goede camera. Klik hier voor een overzicht van goede camera’s.
Je hebt wellicht een webcam, maar voor mooiere foto’s is het toch een goed idee om een betere camera te vinden. Tegenwoordig hebben veel telefoons ook goede camera’s.

Stap 2
Vind een goede plaats.
Vind een plek waar je je thuis voelt, waar je het bij voorkeur natuurlijk licht hebt. Een lamp geeft een rare kleur, terwijl zonlicht vaak het mooiste overkomt. Het is altijd leuk om een opvallend voorwerp in de achtergrond te zetten, zoals een felgekleurde muur, stoel, of een mooi landschap. Zet de camera neer zodat je met je gezicht naar het licht kijkt (maar niet IN het licht.)

Stap 3
Kies een goede tijd uit.
Neem de foto als je je vrolijk voelt. Je hoeft niet eens te lachen, vrolijkheid zul je zien op een foto. Zie je jezelf in de spiegel en ben je tevreden over hoe je eruit ziet op dat moment; leg dat dan vast met een foto.

Stap 4
Maak je omgeving af.
Zet muziek op die past bij de sfeer die je wilt maken. Heb je lang haar? Dan kun je een ventilator pakken om een magazinefoto te maken. Schaam je nergens voor: De foto’s die niet mooi zijn hoef je niet te gebruiken. Dans, kijk serieus, kijk nadenkend, sexy, blij, relax.. Doe niets onnatuurlijks maar laat je eigen persoonlijkheid zien. Wees vooral niet verlegen, je doet dit waarschijnlijk in je eentje. Gebruik je handen, gebruik je haar, er zijn honderden mogelijkheden.

Stap 6
Neem honderden foto’s, en verwijder er nog geen één. Misschien lijkt de foto helemaal niets op de camera zelf, maar is deze stukken mooier op de computer. Sorteer je foto’s pas als je klaar bent.

Stap 7
Stop.
Als je moe wordt of je begint te vervelen, stop dan. Je raakt gedemotiveerd en dat zul je zien aan de foto’s. Je doet het voor je plezier, niet omdat het moet.

Stap 8
Kies je goede foto’s.
Bekijk je foto’s de volgende dag. Kies degene die je erg leuk vind. Kijk ook eens naar de rare foto’s, dit zijn vaak de leukste foto’s.

Stap 9
Bewerk je foto’s.
Er zijn vele programma’s als Photoshop, GIMP of iPhoto, waarmee je je foto op kunt leuken. Je kunt bijvoorbeeld rare puisten verwijderen, de kleuren aanpassen of de foto in zwart-wit zetten. Haal niet teveel van de achtergrond weg, dit haalt vaak de balans uit de foto.

Stap 10
Bewaar je foto’s.
Kies de leukste foto uit en zet deze als je nieuwe profielfoto.

Stap 11
Als je een foto gemaakt hebt, laat deze dan niet enkel op de computer staan; op een mooie foto mag je trots zijn! Een erg leuk idee is om de foto uit te printen op canvas. Op herinneringenoplinnen.nl kun je je foto voor een minimaal prijsje op een canvas laten printen. Erg leuk als cadeautje, maar ook om boven de TV in de woonkamer te hangen!

Let op!

- Heb je een hele mooie kenmerk aan jezelf? Laat deze dan extra zien.
- Doe je niet anders voor dan je bent: Dit zal je zien in de foto.

Wat heb je nodig?

- Camera
- Statief (niet verplicht)
- Een landschap

Uitleg

Stap 1
Zoek een goede locatie. Neem de tijd om rond te lopen, fietsen of rijden in je omgeving tot je een plek vind die jou aanspreekt. Zie het landschap niet als een bos waar je toevallig elke dag langs loopt, maar als een stukje kunst wat voor jou neergelegd is. Observeer het, bekijk de schaduwen, de grootte van de omgeving en de voorwerpen die er liggen.

Stap 2
Kies een bepaald belangrijk punt in je foto. Dit wordt het gedeelte waar je op focust.

Stap 3
Zorg voor een mooi sterk perspectief en een gevoel van diepte door je plek zorgvuldig te kiezen. Zoek bijvoorbeeld een plek waar een bepaal voorwerp voor je gekozen focuspunt ligt, waardoor je een mooi dieptegevoel krijgt. Of wellicht een paar mooie bomen op de achtergrond? Met sommige digitale camera’s kun je de focus zelf veranderen, waardoor het de diepte nog realistischer lijkt.

Stap 4
Zoek naar lijnen. De horizon bijvoorbeeld, of een pad naar voren.

Stap 5
Zodra je je perfect plek gevonden hebt, pak je je camera en zet je deze (mocht je deze hebben) op je statief. Dit zorgt ervoor dat je foto’s scherp blijven, en niet vaag worden doordat je bewoog.

Stap 6
Neem de foto!

Stap 7
Stop niet! De eerste foto is waarschijnlijk niet meteen goed. Maak veel meer foto’s vanaf verschillende hoeken. Als je 100 foto’s maakt is de kans vele malen groter dat er een mooie tussen zit, dan als je maar 2 foto’s maakt. En met een beetje geluk zullen je foto’s met elke foto beter worden!

Stap 8
Als je een foto gemaakt hebt, laat deze dan niet enkel op de computer staan; op een mooie foto mag je trots zijn! Een erg leuk idee is om de foto uit te printen op canvas. Op herinneringenoplinnen.nl kun je je foto voor een minimaal prijsje op een canvas laten printen. Erg leuk als cadeautje, maar ook om boven de TV in de woonkamer te hangen!

Let op!

- Bekijk van tevoren de weersvoorspelling en bedenkt of je met een bepaald weer een foto wilt nemen. Sommige landschappen zien er erg mooi uit als het regent, anderen weer niet.
- Kom meerdere malen op een dag terug naar dezelfde plek om verschillende foto’s te maken. Maak er bijvoorbeeld een paar waar het donker is en een paar waar het licht is. Vergelijk ze thuis op de computer.
- Heb je geen camera? Kijk op de volgende pagina om een camera bij bol.com te bestellen: bol.com | Digitale fotografie | Elektronica

Wat heb je nodig?

Uitleg

Stap 1
Zorg ervoor dat uw kind een vaste routine heeft, en houdt u hier ook aan. Leg uw baby in bad, geef een laatste flesje, lees een verhaaltje voor het slapen, zeg iets tegen de knuffels – wat dan ook. Het maakt niet uit wat jullie ritueel is, zolang u zich hier aan houdt.

Stap 2
Gebruik een knuffel in uw routine. Vaak hebben kleine kinderen een speciale band met een speciale knuffel of een doekje. Is dat zo? Gebruik deze dan in uw ritueel.

Stap 3
Leg uw baby in zijn/haar bedje als deze slaperig begint te worden. Uw baby moet leren om zelf in slaap te vallen. Als hij zelf leert zichzelf in slaap te laten vallen, kan hij dat ook zelf doen mocht hij midden in de nacht wakker worden.

Stap 4
Begint uw kind te huilen als u hem in bed ligt, pak hem dan niet op! Sommige experts adviseren u om in de kamer te blijven tot uw kind slaapt. Anderen adviseren weer om weg te gaan, maar om de 5/10 minuten weer terug te komen om zachtjes tegen uw kind te praten. U zult zelf moeten beslissen wat het beste werkt voor u en uw kind.

Begint uw kind te huilen midden in de nacht? Ga dan naar hem toe, maar pak hem niet op. Verschoon z’n luier als dit nodig is, zet hem terug en verlaat de kamer.

Stap 6
Herhaal dit ritueel een aantal dagen. Hij zal nu waarschijnlijk elke dag iets minder gaan huilen, en uiteindelijk zelf rustig in slaap vallen.

Let op!

- Veel baby’s raken hier na een paar dagen aan gewend, maar dit hoeft niet voor elk kind te zijn. Hou dit schema in ieder geval 10 dagen vol. Ga je toch kijken als je kind een uur ligt te huilen? Dan weet hij dat hij een uur kan huilen, waarna u toch komt. De volgende keer zal hij wellicht een uur blijven huilen omdat hij weet dat u toch komt.
- Werkt het niet na 10 dagen? Dan heeft u wellicht professionele hulp nodig.
- Deze methode is geschreven voor kinderen ouder dan 2 maanden.
- Er wordt gezegd dat slaaptrainen niet goed is voor je baby, en dat ’s nachts opstaan een van de consequenties is van ouder zijn. Laat je deze schuld niet aanpraten! U bent geen verkeerde ouder.

Wat heb je nodig?

- Wasmiddel / Afwasmiddel
- Schone spons
- Wasmachine
- Papieren handdoeken
- Waterstofperoxide

Uitleg

Stap 1
Dep de vlek onmiddellijk met papieren handdoekjes. Dit haalt het ergste er al uit, en kan alleen als de vlek net gemaakt is.

Stap 2
Mix 1 theelepel wasmiddel (of afwasmiddel) met 3 theelepels waterstofperoxide in een kleine emmer. Pak een spons, doop deze in de emmer en knijp deze uit zodat hij niet te nat wordt.

Stap 3
Zit het in je kleren? Kijk dan in de wasinstructies of hier wellicht informatie in staat.

Stap 4
Was de stof onmiddellijk in koud water en laat deze drogen.

Stap 5
Was de stof voorzichtig in de wasbak met afwasmiddel als de stof niet in de wasmachine mag.

Let op!

- Gebruik altijd witte doekjes. Gekleurde doekjes kunnen afgeven op je stof.
- Schrob nooit te hard; dit kan je stof beschadigen.
- Spullen als tapijt, een muur of een bank kun je ook schoonmaken met bovenstaande handleiding. Je zult enkel de stappen waar een wasmachine nodig is handmatig moeten uitvoeren.

Wat heb je nodig?

- Niets

Uitleg

Deze sticker is gratis op te halen bij je lokale gemeentehuis.

Let op!

- Er zijn websites die deze stickers verkopen. Dit is zonde, aangezien ze ook gratis te verkrijgen zijn.