Artikelen met de tag: Fitness oefeningen

Situps (ook wel crunches genoemd) zijn een geweldige oefening om je buikspieren te trainen. Het makkelijke hieraan is dat je deze fitness oefening gewoon thuis kunt doen. Met genoeg inzet kun je met deze oefeningen een mooie blokjesbuik krijgen. Om maar meteen met een waarschuwing te beginnen: Met een situp zal je geen plattere buik [...]

Lees verder

Push ups (de officiële naam voor opdrukken) zijn niet alleen voor brede militairen; het is een geweldige training voor de bovenkant van je lichaam, terwijl je er weinig voor nodig hebt. Als je op zoek bent naar een beetje beweging, om sterker te worden of om breder te worden, is opdrukken een hele goede oefening. [...]

Lees verder