Hoe moet je op hakken lopen?

Hakken hoeven niet perse lang en dun te zijn om mooi te zijn, maar hoelang de hak ook is, je moet toch leren om je balans te houden en de minste pijn aan je spieren te geven. Dat lukt met de onderstaande uitleg.

Wat heb je nodig?

– Hakken

Stap 1
Als je voet neerkomt, zorg dan dat je hiel eerst op de grond komt, daarna de rest van je zool.

Stap 2
Loop met je tenen zo recht mogelijk.

Stap 3
Zwaai een beetje met je armen om balans te houden. Niet te overdreven natuurlijk want dat ziet er raar uit.

Stap 4
Hou je benen recht en dichtbij elkaar.

Stap 5
Neem niet te grote stappen, maar neem liever meerdere kleine stappen.

Stap 6
Probeer niet op ijs, modder, gras, zand, kiezel etc. te lopen. Dit is extra moeilijk, en waarschijnlijk is het verstandiger om op zulke vloeren op blote voeten te lopen.

Let op!

– Als je op trappen loopt, zorg dan dat je hele voet bij elke stap tegelijk op de vloer terecht komt. Als je een trap naar beneden loopt hoeft enkel de hak op de trap te komen.
– Oefen veel, eerst binnen tot je je comfortabel voelt om ook buiten te lopen.
– Rij niet teveel auto in hoge hakken; je hebt minder controle over de auto en het kan je schoen beschadigen.