Hoe Moet Je …

Een goede oefening voor de zijkanten van je buikspieren zijn de zogenaamde ‘schuine crunches’, of ‘schuine sit-ups’. Met de onderstaande...

De schuine v-up (ook wel oblique v-up genoemd) is een oefening waarbij je vooral de zijkant van je buik traint....

Een six-pack: Het onderwerp van meerdere rare tell-sell programma’s, die je allemaal laten geloven dat je met 10 minuten per...

Situps (ook wel crunches genoemd) zijn een geweldige oefening om je buikspieren te trainen. Het makkelijke hieraan is dat je...

Push ups (de officiële naam voor opdrukken) zijn niet alleen voor brede militairen; het is een geweldige training voor de...