Fitness oefeningen
Hieronder vind je de beste Fitness oefeningen. Deze oefeningen zijn zowel thuis als in een sportschool te beoefenen.

Hoe moet je schuine crunches doen?
Een goede oefening voor de zijkanten van je buikspieren zijn de zogenaamde ‘schuine crunches’, of ‘schuine sit-ups’. Met de onderstaande...

Hoe moet je schuine v-ups doen?
De schuine v-up (ook wel oblique v-up genoemd) is een oefening waarbij je vooral de zijkant van je buik traint....

Hoe moet je een six-pack krijgen?
Een six-pack: Het onderwerp van meerdere rare tell-sell programma’s, die je allemaal laten geloven dat je met 10 minuten per...

Hoe moet je sit ups doen?
Situps (ook wel crunches genoemd) zijn een geweldige oefening om je buikspieren te trainen. Het makkelijke hieraan is dat je...

Hoe moet je opdrukken?
Push ups (de officiële naam voor opdrukken) zijn niet alleen voor brede militairen; het is een geweldige training voor de...
Recente reacties